En la psicoterapia, los psicólogos aplican procedimientos científicamente válidos para la creación de hábitos más sanos y efectivos.
La psicoterapia cuenta con varios métodos como el cognitivo-conductual, el interpersonal y otros tipos de terapia conversacional que ayudan a resolver los problemas.
La psicoterapia es un tratamiento de colaboración basado en la relación entre una persona y el psicólogo.
Como su base fundamental es el diálogo, proporciona un ambiente de apoyo que le permite hablar abiertamente con alguien objetivo, neutral e imparcial.
Durante la psicoterapia, aprenderás acerca de tu enfermedad y tus estados de ánimo, tus sentimientos, tus pensamientos y tus comportamientos.
La psicoterapia ayuda a aprender cómo tomar el control de tu vida y responder a situaciones exigentes mediante estrategias saludables para hacer frente a desafíos o situaciones.
Existen muchos tipos de psicoterapia, cada una con su enfoque. El tipo de psicoterapia que es adecuada para ti depende de tu situación particular.
El psicólogo tiene como objetivo el ayudar a mejorar o conservar un buen estado de salud mental y, por tanto, que la persona disfrute de una mejor calidad de vida. Existen distintas especialidades dentro de la psicología, con base a los aspectos que trabaja el profesional.
Es un profesional formado en el estudio del comportamiento humano, una especialidad de la salud mental que se enfoca en distintos procesos del comportamiento. Entre estos procesos cognitivos, aprendizaje, emociones y trastornos conductuales entre otros.
Mi formación y experiencia en el campo de la Psicología combina la eficacia de los modelos de 3º Generación:
- Activación Conductual
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Mindfulness
Y otras técnicas desde un enfoque más clásico (como ocurre con la Reestructuración Cognitiva) o más novedoso, como es el caso de la Neuropsicología aplicada en el ámbito cínico.
Siendo estos, los métodos más utilizados en el siglo XXI por su validez científica en diferentes problemáticas del ámbito de la salud mental.